Plantillas
Plantillas de contenido para kinesiólogos
A veces no necesitás inspiración, necesitás una estructura para completar. Estas plantillas para kinesiólogos te dan justo eso: rellenás y publicás.
Plantillas de gancho
Reemplazá lo que está entre corchetes por tu tema:
- Si te truena la rodilla al agacharte, esto te va a interesar (y no, no siempre es grave)
- El error que cometés cuando te 'estirás' el dolor de cuello y lo hace peor
- Mito: 'el reposo cura la lumbalgia'. Lo que de verdad necesita tu espalda
- Te duele el hombro hace meses y el antiinflamatorio ya no te hace nada. Mirá por qué
- Nadie te dijo que dormís 8 horas en la peor posición para tu cervical
Plantilla de caption
Te truena la rodilla cuando te agachás y ya pensás lo peor. Frená un segundo. El ruido (crepitación) en la mayoría de los casos NO significa que se te esté gastando la articulación. Muchas veces es gas dentro del líquido articular o tendones que se deslizan. Si NO hay dolor, hinchazón ni que la rodilla se te trabe, probablemente no sea nada serio. ¿Cuándo sí prestar atención? Cuando el ruido viene con dolor, se te hincha después de moverte o sentís que se va a salir. La rodilla no se cuida con reposo: se cuida con fuerza. Un cuádriceps fuerte es el mejor seguro para tus rodillas. Si hace rato venís con molestias y no sabés por dónde empezar, escribime por DM y vemos tu caso. 👇
Plantillas de ideas
- Reel mostrando 3 tests caseros para saber si tu dolor de hombro es manguito rotador o contractura (con la aclaración de que no reemplaza la consulta)
- Carrusel: 'Qué pasa de verdad cuando te haces un esguince de tobillo' fase por fase (inflamatoria, proliferativa, remodelación) explicado simple
- Video 'día en el consultorio': desde la evaluación hasta el ejercicio activo, mostrando que kinesio NO es solo masajes y calor
- Reel desmintiendo el mito de que 'crujir la espalda' alinea las vértebras
- Carrusel con 4 ejercicios para descargar la zona lumbar después de estar 8 horas sentado en la oficina
- Video respondiendo: '¿Por qué me sigue doliendo si me operaron hace 6 meses?' (importancia de la rehabilitación post quirúrgica)
Creá todo esto en segundos con Gancho
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Empezar gratisPreguntas frecuentes
¿Está bien que dé ejercicios por las redes si no evalúo al paciente en persona?
Sí, siempre que los presentes como información general y no como un tratamiento personalizado. Aclará que cada caso es distinto y que ante dolor hay que consultar. Mostrar ejercicios genéricos de movilidad o prevención educa y te posiciona, sin reemplazar la evaluación clínica.
Tengo miedo de que alguien haga mal un ejercicio que mostré y se lesione. ¿Cómo me cubro?
Filmá técnica impecable, marcá las contraindicaciones ('si tenés dolor agudo, frená') y poné una aclaración de que no reemplaza la consulta. Priorizá ejercicios de bajo riesgo. Esa prolijidad además te hace ver más profesional y serio frente al contenido fitness sin fundamento.
¿Cómo muestro resultados de pacientes sin violar la confidencialidad?
Pedí consentimiento por escrito para usar imágenes, mostrá solo la zona trabajada o filmá de espaldas, y nunca des datos que identifiquen a la persona. También podés narrar casos 'tipo' sin mostrar a nadie. El antes y después funciona muchísimo, pero el cuidado del paciente va primero.
Siento que todo lo que digo es muy técnico y la gente no lo entiende. ¿Cómo lo simplifico?
Traducí cada término a una imagen cotidiana: 'propiocepción' es 'que tu cuerpo sepa dónde está sin mirar', 'descarga' es 'sacarle peso a la zona'. Hablá como le explicarías a tu vieja, no a un colega. Cuanto más simple, más se comparte y más pacientes nuevos te llegan.