Calendario de contenido
Calendario de contenido para kinesiólogos
Postear constante sin quemarte es cuestión de sistema, no de fuerza de voluntad. Te dejamos una semana modelo para kinesiólogos y cómo replicarla.
Tu semana de contenido
Una idea por día. El domingo descansás (o programás).
Lunes
Reel mostrando 3 tests caseros para saber si tu dolor de hombro es manguito rotador o contractura (con la aclaración de que no reemplaza la consulta)
Martes
Carrusel: 'Qué pasa de verdad cuando te haces un esguince de tobillo' fase por fase (inflamatoria, proliferativa, remodelación) explicado simple
Miércoles
Video 'día en el consultorio': desde la evaluación hasta el ejercicio activo, mostrando que kinesio NO es solo masajes y calor
Jueves
Reel desmintiendo el mito de que 'crujir la espalda' alinea las vértebras
Viernes
Carrusel con 4 ejercicios para descargar la zona lumbar después de estar 8 horas sentado en la oficina
Sábado
Video respondiendo: '¿Por qué me sigue doliendo si me operaron hace 6 meses?' (importancia de la rehabilitación post quirúrgica)
Cómo armar tu propio calendario
- 1Definí 3-4 pilares (temas grandes) y asigná uno a cada día.
- 2Batcheá: grabá varios contenidos del mismo pilar de una sentada.
- 3Dejá un día para reciclar lo que ya funcionó en otro formato.
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Empezar gratisPreguntas frecuentes
¿Está bien que dé ejercicios por las redes si no evalúo al paciente en persona?
Sí, siempre que los presentes como información general y no como un tratamiento personalizado. Aclará que cada caso es distinto y que ante dolor hay que consultar. Mostrar ejercicios genéricos de movilidad o prevención educa y te posiciona, sin reemplazar la evaluación clínica.
Tengo miedo de que alguien haga mal un ejercicio que mostré y se lesione. ¿Cómo me cubro?
Filmá técnica impecable, marcá las contraindicaciones ('si tenés dolor agudo, frená') y poné una aclaración de que no reemplaza la consulta. Priorizá ejercicios de bajo riesgo. Esa prolijidad además te hace ver más profesional y serio frente al contenido fitness sin fundamento.
¿Cómo muestro resultados de pacientes sin violar la confidencialidad?
Pedí consentimiento por escrito para usar imágenes, mostrá solo la zona trabajada o filmá de espaldas, y nunca des datos que identifiquen a la persona. También podés narrar casos 'tipo' sin mostrar a nadie. El antes y después funciona muchísimo, pero el cuidado del paciente va primero.
Siento que todo lo que digo es muy técnico y la gente no lo entiende. ¿Cómo lo simplifico?
Traducí cada término a una imagen cotidiana: 'propiocepción' es 'que tu cuerpo sepa dónde está sin mirar', 'descarga' es 'sacarle peso a la zona'. Hablá como le explicarías a tu vieja, no a un colega. Cuanto más simple, más se comparte y más pacientes nuevos te llegan.